Damit Ihr in dieser kontaktarmen Zeit weiterhin Sport mit Blau-Weiß Aasee treiben könnt, platzieren wir Online-Videos auf YouTube, mit denen Ihr unter vertrauter Anleitung zuhause weiter trainieren könnt. Die Übungen ersetzen nicht die Kurse, die Ihr hier von uns gewohnt seid, aber wir wollen Euch in der Zeit ohne Kurse und ohne Vereinsleben Anregungen für den Sport zuhause geben. Wir arbeiten mit einem Spiegel, damit Ihr alle Übungen auch aus einer anderen Perspektive sehen könnt.

In dieser Folge vom Heimtraining macht Claudia Pogorzalek eine Pilates-Einheit. Das Powerhouse wird aktiviert und der ganze Körper trainiert durch Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen im Wechsel. Dabei wird besonders Wert auf die Atmung gelegt.

Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.

Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!

Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport