...oder Functional Training ist in aller Munde und auch beim SV Blau-Weiß Aasee im fortlaufenden Angebot zu finden…

Indoor: Montags um 19.30 Uhr mit Sarah                

Outdoor: Dienstags um 19.00 Uhr mit Annette H.

…doch, was ist das überhaupt?

Das funktionelle Training hat seinen Ursprung bereits in den 50er Jahren:

„…Die sogenannte funktionelle Bewegungslehre wurde zwischen 1955 und 1975 von Susanne Klein-Vogelbach (Schweizer Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin *1909/†1996) entwickelt…. in den 1980er Jahren begann die Ausbildung der ersten FBL-Instruktoren. Die Funktionelle Bewegungslehre setzt auch heute noch Maßstäbe in der Physiotherapie“  (wikipedia).

Funktionell bedeutet wörtlich “eine Funktion erfüllend”.

Für das Training ergeben sich daraus:

• komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen
• Übungen zur Verbesserung der Körperstabilität durch gezieltes Training der zentralen Körperpartie
• mehrdimensionale Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle Körperachsen und -ebenen anzusprechen
• Beteiligung der 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
• individuell anpassbar
• Hilfsmittel können sein:freie Gewichte, instabile Elemente, Kleingeräte und das eigene Körpergewicht.

Grundsätzlich haben alle Menschen die gleichen Anforderungen.

Sowohl der Leistungssportler als auch der Hobbyathlet möchten einen vor allem gesunden und leistungsfähigen Körper, um den körperlichen Anforderungen des Alltags mit Leichtigkeit zu begegnen.

Das funktionelle Training ist für alle geeignet, da es flexibel an die Anforderungen jedes einzelnen angepasst werden kann.

Genau das spricht dich an?
Dann ab in die Turnschuhe und auf geht’s.
Sarah und Annette freuen sich auf dich.

Anmeldungen über booking.blau-weiss-aasee.de
oder melde dich bei Fragen und weiteren Infos
per Mail unter buchung@blau-weiss-aasee.de