Körperwahrnehmung ist das aktive Lenken der Aufmerksamkeit auf unser Körperinneres.

In diesem Workshop wollen wir uns mit Hilfe verschiedener Übungen u.a. die eigene Körperhaltung, Bewegungsabläufe und den Unterschied zwischen Spannungs- und Entspannungszuständen bewusst machen. Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper sollen sowohl die eigenen Bewegungen reflektiert und optimiert werden, aber auch die Möglichkeit genutzt werden Entspannungszustände anzustreben. Dieser Workshop soll einen Einblick darüber geben, wie man über verschiedene Körperwahrnehmungsübungen Entspannung erfahren kann bzw. die eigene Entspannungsfähigkeit schulen kann.

Entspannt ins Wochenende ...

...wann? freitags, 18.00 – 18.45 Uhr
21.02. bis 07.03.2014 (insgesamt 3 Einheiten)

...wo? Bewegungsraum

Übungsleitung: Vanessa Reil

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich über das Fitnessstudio (2. Etage) für den Workshop an.
Für G-/S-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. V-bzw. Nicht-Mitglieder können gegen eine Teilnahmegebühr von 15 € ebenfalls teilnehmen.