Systema – Selbstverteidigung für Jugendliche bietet der SV Blau-Weiß Aasee zunächst als Schnuppertraining an.

Systema – Russian Martial Art ist der moderne Name eines alten Trainingssystems zur Gesundheitserhaltung und Selbstverteidigung, das sich vor langer Zeit in Russland entwickelt hat. Das Training vermittelt die Fähigkeit, sich unter schwierigen Bedingungen zu entspannen. Körper und Geist werden gestärkt, Atmung, Ausdauer, Beweglichkeit, Sensibilität, Kraft, Stressresistenz und Bewegungsökonomie werden verbessert. Die Methode beruht auf natürlichen Bewegungen und ist einfach und schnell zu erlernen. Im Gegensatz zu anderen Kampfstilen gibt es im Systema keine vorgegebenen Bewegungsabläufe. Stattdessen werden in lebendigen Übungen Prinzipien vermittelt, die effektive und vielseitige Methoden der Selbstverteidigung ermöglichen.

Die Trainingsatmosphäre ist von einer Haltung der Rücksichtnahme, Entspannung und gegenseitiger Hilfe geprägt.

Kurs Systema – Selbstverteidigung für Jugendliche von 12 bis 16 Jahren
jeweils freitags von 15.30 Uhr bis 17.00 Uhr im Multifunktionshaus

Anmeldung und Informationen in der Geschäftsstelle oder bei Kursleiter Nicolas Arend unter Tel. 0163-1 60 43 21.
www.russianmartialart.com (Systema Headquarters, Toronto Kanada)