Yoga ist die einfachste Methode, Euer Leben nachhaltig zu verändern und Ihr braucht gerade mal zwei Quadratmeter dafür. Vinyasa Power Yoga ist die westliche Form und hat ihren Ursprung im Ashtanga Yoga. Es ist ein Bodyworkout, das uns eine neuartige Beziehung zu unserem Körper gibt. Die Asanas (Yoga-Stellungen) und Pranayamas (Atemkontrollen) werden in fließenden atemsynchronen Yogaübungen (Flows) verbunden. Besondere Beachtung schenken wir unseren Energiezentren (Chakren), indem die Asanas immer in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt werden. Schon bald werdet Ihr merken, dass Euer Körper sich vital und gesund fühlt. Verspannungen lösen sich, Krankheiten verschwinden, Euer Geist wird wach und konzentriert. Ihr bringt Euch und Euren Körper ins Gleichgewicht. Es macht sich das Gefühl des inneren Friedens breit.

Level 1-2: Wir erlernen den Sonnengruß A und B. In genau einem Flow werden 2 -3 Yogastellungen langsam aufgebaut (Add on)

Wann: Dienstags, 17.30 – 18.30 Uhr
26.08. – 28.10.14, 8 Einheiten (nicht in den Herbstferien)
Wo: Seminarraum
Kosten: 28,- € Mitglieder/40,- € Nichtmitglieder
Kursleiterin: Claudia Pogorzalek

Wann: Samstags, 09.00 – 10.00 Uhr
23.08. – 18.10.14, 8 Einheiten (nicht in der ersten Herbstferienwoche)
Wo: Bewegungsraum
Kosten: 28,- € Mitglieder/40,- € Nichtmitglieder
Kursleiterin: Tatiana Perlova

Kursanmeldungen nimmt die Geschäftsstelle (02 51 - 79 92 19) bzw. das Fitnessstudio (02 51 - 53 08 99 66 ) entgegen.