Am Montag 1. März 2010 ging es wieder los mit XCO-Walking und XCO-Walking & -Jogging. Seit diesem Jahr sind diese beiden Kurse in das fortlaufende Angebot übernommen worden. Somit haben alle Mitglieder der Gesundheitssportabteilung (G) und des Fitness-Studios (S) die Möglichkeit, daran teilzunehmen.


XCO-Walking ist eine Alternative zum Walking oder Nordic Walking. Der einfache Umgang und vielseitige Einsatz mit den XCOs ermöglicht ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit integrierten Trainingsübungen zur Rumpfstabilisation. 

XCO-Walking findet montags morgens von 9:00-10:00 Uhr,
XCO-Walking & -Jogging montags abends von 18:15-19:15 Uhr.

Derzeit sind noch ausreichend Plätze frei!